Séance de relaxation à Baisieux
Qu'est-ce que c'est ?
Le stress peut vous perturber physiquement et mentalement. Si vous êtes anxieux, paniqué, hyper-vigilant ou insomniaque , alors la relaxation peut vous apporter une détente physique et mentale, elle favorise le bien-être , le relâchement, elle vous permet de voir les choses d'une autre façon, de vous apaiser, de vous détendre physiquement et émotionnellement , de retrouver votre forme, votre énergie .
Pourquoi faire une séance ?
La relaxation permet de réduire le stress ou de l'appréhender différemment. Elle améliore le tempérament , diminue les douleurs musculaires et les maux divers. Elle permet de renforcer la concentration, de contribuer à un meilleur sommeil, elle peut réduire l'état de fatigue, mais également, elle nous apprend à être à l'écoute de son corps.
La relaxation ne se résume pas seulement à la tranquillité. C'est un processus qui atténue les effets du stress sur votre esprit et votre corps . Utiliser des moyens de relaxation peut vous aider à faire face au stress quotidien. Elle peut aider à gérer le stress à long terme .
Le déroulé des séances
Je vous accompagne pendant les séances vers une détente progressive, il suffit de vous allonger sur une table prévue a cet effet, de fermer les yeux , d'écouter tout simplement ma voix et la musique douce qui l'accompagne, Je vous aiderai a détendre votre corps en commençant par la respiration , puis la contraction et décontraction de vos muscles, en vous concentrant sur les sensations produites, vous atteindrait une état de détente et de relaxation du corps et du mental.
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